如何减肥最快最有效
的有关信息介绍如下：
要想快速减肥，除了控制饮食之外，还要坚持锻炼，锻炼的前30分钟消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才开始消耗脂肪，只有消耗脂肪，才能真正达到减肥的目的。
不要熬夜，保证七小时睡眠，长期睡眠不足，会影响人体的内分泌和新陈代谢，消弱免疫系统功能，导致体重增加，因此一定要按时休息，不熬夜。
如何减肥最快最有效
Simone
发布于 2024-06-11 13:03:46
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