郑多燕哑铃减肥舞
的有关信息介绍如下：
郑多燕的哑铃减肥
我们在说到哑铃减肥这个教程时，很多健身的朋友有点不解。
因为有一部份人信这类运动不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。
其实这是不对的，因为只要方正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。
要点：要选择合适重量的哑铃，有些朋友第一次使用选择错了，导致肌肉的拉伤，在这里提醒OL们先可以用装满水的矿泉水瓶也可以代替她达到差不多的效果，而且还可以控制重量。
这样做锻炼会让身材更匀称。
郑多燕哑铃减肥舞
Simone
发布于 2024-06-07 00:38:28
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