月经不调怎么调理比较好最好可以不用吃药

月经不调怎么调理比较好最好可以不用吃药

你好金华华山医院妇科专家告诉您:月经不调注意事项有以下几点:

1、在食欲良好的情况下多食滋补肾阴之品如鳖甲、猪腰、禽蛋类及新鲜蔬菜等

2、加强营养需以滋阴、补血食品为宜食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;

食欲欠佳者则应以素食为主可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等忌辛辣、油腻之食品

3、忌食辛辣动火之品宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等平时宜食土豆、红枣粥以加强营养

4、食欲欠佳者饮食宜多样化应做到色、香、味俱佳以增进食欲

5、色质紫黑有血块者忌食生冷、酸涩性食物

6、月经过多、色淡质稀者饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等

7、经色红、质黏稠者饮食以清热补血之品为主如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉均为止血凉血佳品可多食用忌食辛辣动火之品

8、月经过少:量少色淡、无血块者小腹痛时可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛同时应加强营养多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等