幼儿怎样健康养生 幼儿的日常保健常识

幼儿怎样健康养生 幼儿的日常保健常识

第一：别蒙头睡觉

冬天气温比较低，很多家长为了能够令孩子在睡觉的时候更加的保暖，喜欢在孩子睡觉的时候将宝贝的脑袋也一起罩住。

事实上，这是一种非常错误的方法。相比成人来说，孩子身体的新陈代谢速度更加的快，身体所需要的氧气也比较多。如果盖住脑袋睡觉，会影响被窝中氧气的浓度，这就很容易导致氧气不足，身体会感觉不舒服!

另外，这种睡觉盖被子的方式孩子也容易出现踢被子的情况，这就导致身体容易受凉，不仅不能够起到很好的保暖作用，孩子也更加容易着凉。

所以说，家长一定要明白这个幼儿冬季养生小常识，晚上睡觉的时候不能够给孩子蒙住脑袋睡觉。

第二：家长别抱着孩子睡觉

很多妈妈喜欢在晚上的时候抱着孩子进行睡觉，认为这样不仅能够避免孩子出现踢被子的情况，同时家长也会更加的安心。事实上，这种方法也是不科学的。因为这样的睡姿会导致孩子吸入更多的二氧化碳，这并不利于孩子的健康。

有一些家长担心孩子着凉，所以喜欢将孩子的小脚丫捂在自己的怀里，这种方法也是不正确的，因为他容易压着孩子的腿部，长时间如此会导致宝贝的小脚丫出现局部缺血的情况。所以说，在冬天的时候最好能够和孩子分被或者是分床，这样才更加有利于保暖哦!

第三：合理穿衣

由于天气寒冷，所以很多家长为了能够给幼儿的身体保暖，总是给孩子穿非常多的衣服。

专家告诉我们，在冬天孩子穿衣方面，一定要合理，并且根据实际情况进行正确的增减。

如果孩子穿衣过多，那么只要稍微运动一下就容易出现，这样最里面的衣服就容易浸湿，如果没有及时的换掉，那么就会大大增加孩子患有感冒的可能。

所以，家长应该根据气候的变化随时给孩子增减衣服。

在进行运动或者是进入暖气房中，一定要脱去外套;如果是需要出门，那么要多穿衣服，尽量带上口罩，这样能够更好的避免着凉。

在晚上睡觉的时候，家长最好能够起夜检查孩子是否踢被子。

一、多让孩子喝白开水，少喝饮料

从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。

白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。

这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习

多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。

所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。

夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

三、注意做好孩子脸部器官的保健

孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。

夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止。

此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。

儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

1、体格检查的对象儿童体检的对象是7岁以下儿童，重点是婴幼儿。

2、体格检查的次数年龄越小，体检次数越多。

体检后要进行发育评价，发现缺点进行矫治，发现疾病及时治疗。一般可按以下时间进行。

1)新生儿：应在出生2、7、ll、28天进行体检，共4次。

2)婴儿期：应在3、6、9月龄和满1周岁时各检查一次，共体检4次。

3)1—3岁儿童每半年检查一次。

4)3—7岁儿童每年检查一次。

3、体检时的注意事项

1)使用统一体检表(卡、册);

统一测量方法;统一评价和诊断标准。

2)体检时要耐心仔细地了解被查儿童的全面情况，重视询问与检查，并做出评价，发现问题及时指导。

3)筛查出体弱儿童立专案管理，针对疾病及时治疗。

4、体格检查的内容儿童体格检查内容包括问诊、体格发育测量及全身备系统的检查。

1)问诊询问出生年月日(公历)，计算实足年龄。

2)各年龄段问诊重点新生儿问诊重点：母亲妊娠期健康情况，分娩情况，小儿出生后一般健康状况。重点为有无窒息、黄疽轻重、呕吐及惊厥史。

婴幼儿期间诊重点：喂养情况(母乳喂养或人工喂养或混合喂养)，辅食添加情况，断奶时间;有无佝偻病早期症状;小儿会坐、爬、站、走的月龄;小儿视力、听力、语言发育情况;是否患过某急性传染病及预防接种完成情况。

学龄前期间诊重点：小儿神经精神发育情况，食物内容，饮食习惯;家庭或托幼机构教养情况。

3)儿童体格发育测量

体重测量：用标准人体磅测量，小儿是穿裤头、背心，冬季可穿衣测量，但要除掉衣服重量(孩子母亲可在晚上孩子脱衣睡觉后称衣服的重量)。

身长测量：让孩子靠墙直立，用皮尺测脚跟(脱鞋)至头顶的距离(头顶用一直尺平压与皮尺交点处读数字即为身长)。

3岁以下小儿平卧测量，以厘米为单位。

头围测量：皮尺过两眉弓、枕骨凸绕头一周即头围，以厘米为单位。

胸围测理：皮尺过两乳头及两肩胛骨下缘绕胸一周即为胸围，以厘米为单位。

4)全身各系统检查请内儿科医生给孩子做全身各系统检查。

一、平时一定要多补充水，温开水，淡盐水，蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不用要碳酸饮料，如可爱，雪碧，或者一些其它的果汁来代替水份。

因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水流失得更快。

二、多喝一些汤汤水水，如果幼儿不喜欢喝水的话，那么建议可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤，肉汤，及时补充因为天气热而排出的钠，钾矿物质。

再者夏季的幼儿食欲多会下降，多补充汤水，就可预防营养不良，更有利于幼儿身体健康。

三、多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种元素，由其是对于正在长身体的幼儿来说，补充蛋白质由为重要。

夏季高温，蛋白质的分解变快，损失也会变大，此时更需要适时的补充蛋白质。

四、多注意补充维生素，多吃粗粮，多吃水果，多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合，饮食上可以尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。

如果有条件的话，还可多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。