腰椎间盘突出症的注意事项
的有关信息介绍如下:腰椎间盘突出患者日常生活中常常饱受疾病的痛苦折磨,在因事外出时,应随时观察自己的病情,并加以保护,避免病情的复发或加重,以下5点护理工作会很有帮助:
2.注意经常变换姿势:注意避免长时间保持某种姿势不变,以免腰背肌肉出现疲劳致使腰腿痛症状加重。
3.注意保暖、防寒、防潮:尤其是秋冬季节,应根据天气变化情况增加衣物,特别注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好铺电褥或睡保暖床。
4.注意适当休息,避免过分负重:外出时,注意避免过度疲劳,应适当休息,并且避免身体负重过度。
6.注意保持联系或系伴同行:外出时,注意保持与家人或熟人的畅通联系,或结伴同行,避免腰椎间盘突出症发作时,自己难以应对,延误病情。
7.注意及时就诊:外出期间,如腰部有不适感或不慎再次扭伤,应及时到当地医院进行诊治,千万不可忽视或强忍疼痛,以免延误病情,丧失最佳治疗时机。