网络依赖症

网络依赖症

网络依赖症是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。患者主要表现为上网时间过长，对网络产生心理、躯体依赖，上网时精神百倍，在网络世界里充分展现自我，但是一旦离开网络，患者就会出现紧张不安、焦虑、抑郁等精神症状，有时还可出现出汗、心动过速、脉搏加快等精神症状。网络依赖症的病因主要与网络技术过于发达、环境因素以及个人心理因素有关。长时间的网络依赖症还会导致患者出现视力下降、机体免疫力下降等问题。

Internet dependence

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一般不会遗传

精神心理科

其他

每天长时间的沉迷于网络、一旦不能上网机会出现紧张焦虑等情绪

主要与网络技术过于发达、环境因素以及个人心理因素有关

精神状态状况检查、神经系统检查、血常规、CT检查、MRI检查、神经递质检查以及心理测试

健康人群要正确的面对生活中的挫折与压力，学会用合理的方式去宣泄，避免应压力过大而沉迷于网络世界，可以通过发展一些兴趣爱好来缓解负面情绪。

1、青少年。 2、精神空虚、无所事事者。 3、生活压力较大者。

网络依赖症主要是由于患者对网络产生了过多的需求，其病因与多方面的因素有关，如网络技术过于发达、环境因素以及个人心理因素等，其中最为重要的是患者的个人心理因素。

1、网络技术过于发达 随着手机、平板、个人电脑等网络终端的普及和快速更新，网络的快速化和廉价化，使患者接触和消费网络更加便捷。网络速度目前可达10M、20M甚至100M，声音、图像、文字可瞬间传输到网络终端，大大提升了网络的便捷性；患者可在任何时间和网络覆盖地点上网，超越了时空界限；海量网络信息满足了患者的各种喜好。特别是网络游戏构建的虚拟世界，很容易让患者找到虚无的满足感，加上部分患者自制力较差，从而对网络产生了严重的依赖。 2、环境因素 如果患者的家庭关系不和睦，患者从小生活在缺乏母爱或父爱的环境中，一旦接触网络很容易深陷其中，并且要比其他家庭关系健全的孩子更容易出现网络依赖症。 3、个人心理因素 （1）自我认知差：许多人对自我的认识是通过周围的评价实现的。一些青少年在进入大学之前曾经是学校的“佼佼者”。在进入大学后，周围的评价参照系发生了变化，很容易出现自我认知偏差，自信心不足，逐渐开始迷失自己，很容易出现失落感、自卑感。这种角色转变的不适应感很容让人沉迷于网络世界。 （2）认同感缺失：每个人都会需要他人的认同感，而患者在工作生活中很难受到他人的认同，内心世界无法在现实生活中获得满足，而患者在网络世界中获得了显示世界难以取得的这种认同感，就很容易深陷网络世界难以自拔。 （3）人际交往能力差：人际交往能力差导致患者在现实生活缺乏朋友，而患者又渴望和朋友进行沟通和交流，因此患者可能会选择去网上寻求朋友。网络交流不用通过面对面的方式交谈，可以通过文字进行沟通，能够帮助掩盖许多缺点，让患者在网络中尽情享受交流的乐趣。同时人际交往能力差既容易引起网络依赖症，而网络依赖症又容易导致患者出现人际交往能力差的问题。 （4）个人性格：出现网络依赖症的患者个人性格比较容易受环境的支配，易出现激动、烦恼、忧虑、抑郁，难以面对生活中的挫折，缺乏与人接近的勇气。 （5）自我控制力差：自我控制力差是出现网络依赖症的一个重要原因，患者在接触网络后，感受到了网络世界的乐趣，很容易沉迷于网络。并且患者即使知道自己这样是不对的，也尝尝难以控制自己。 （6）生活压力大：若患者在学习工作中不顺利，常常在生活中受到挫折，生活压力大，并且没有有效的宣泄方式，就导致患者很容易在网络世界中释放自己。

网络依赖症的患者往往会长时间的沉迷于网络，对网络产生了心理以及躯体方面的依赖。患者认为在网络世界里能够充分展现自己，使自己感受到现实生活中难以获得的成就感，随着病情的发展患者还会出现一些躯体症状，如思维迟缓、头晕眼花等。进展到晚期，患者一旦停止上网还会出现戒断反应。

1、心理症状 患者最开始对网络仅有精神上的依赖，会长时间的沉浸在网络之中，认为只有网络世界的自己才是真实的、快乐的，能够在网络世界获得现实生活中不易得到的成就感及自我认同感。 2、躯体症状 随着病情的发展患者可能会出现一些躯体症状，如思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振等，往往要通过上网来恢复自己的精神状态。对现实生活的事务不兴趣，不能集中注意力。 3、戒断反应 疾病发展到晚期如果突然让患者停止上网，还会出现戒断反应，常见的症状包括心悸、头晕、血压上升、出汗、失眠等。严重时患者甚至会出现自残或自杀等行为，危害生命安全。

长期沉迷于网络很容易危害患者的视力，导致患者的视力下降，严重时可出现近视、高度近视等并发症。

1、每天需要长时间上网，且无法控制自己对于网络的需求； 2、伴有思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振等症状； 3、患者在不能上网之后出现戒断反应，如出汗、乏力、脉搏加快等症状； 4、出现其他进展性的症状或体征。 出现以上情况均需及时就医。

患者需要到精神心理科就诊。

1、提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。 2、就诊时患者可能需要进行MRI等检查，因此建议患者在检查当天不要佩戴金属饰品。 3、若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。 4、近期若服用一些药物来缓解症状，可携带药盒。 5、可安排家属陪同就医。 6、患者可提前准备想要咨询的问题清单。

1、您具体表现为哪里不舒服？出现多长时间了？ 2、您是够经常会长时间的上网？您每天都会上网吗？ 3、您最近的睡眠质量怎么样？每天大概睡多长时间？ 4、您和周围的朋友关系怎么样？ 5、您在上网时会经常做什么呢？会经常打游戏吗？还是经常用社交软件聊天？ 6、您既往有什么疾病吗？您是否有精神病的家族史？

1、我得的是什么病? 2、我为什么会得网络依赖症？ 3、我现在严重吗？ 4、目前都有什么治疗方法？我应该如何治疗？ 5、这些治疗方法有什么风险吗？ 6、如果吃药治疗，药物的用法用量、注意事项是什么？ 7、我还有其他疾病，这会影响我的治疗吗？ 8、回家后我该怎么护理？ 9、我需要复查吗？多久一次？

患者在就诊时医生一般会首先对患者进行精神状况检查和神经系统检查，查看患者是否有器质性疾病，随后会根据患者的具体情况选择进行血常规、CT检查、MRI检查、脑神经递质检查以及心理测试等检查。

1、精神状况检查 医生通过与患者的交谈和直接观察来全面了解患者精神活动各个方面的情况。 2、神经系统检查 神经系统检查这是对每个精神科患者进行评估时非常重要的一部分。首先，精神症状可能是由于潜在的神经系统病变直接导致的，如脑卒中、帕金森病伴发的情感症状，如果在检查中发现相关感觉和运动症状，则有助于发现精神症状的根源。

患者需要进行血常规检查，以帮助医生排查患者是否是由于甲减或甲亢引起的精神症状。

患者可能需要进行CT或MRI 检查，以排除患者是否有脑器质性疾病。

1、脑神经递质检测 脑神经递质检测是一种无创的检测手段，通过对患者的脑细胞进行扫描，定量检测中枢神经递质伽马-氨基丁腺素、氨基丁腺素、谷氨酸、5-羟色胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺等多种神经递质，为精神神经类疾病提供诊断依据。 2、心理测试 医生通过与患者交流，并要求患者做一些心理调查问卷，从而判断患者的心理状态以及疾病诱因，以帮助指导后续治疗。

一般根据患者的病史、典型症状及相关检查可以做出初步的诊断，不过医生为了明确诊断常会仔细询问患者的病史以及症状，如询问患者是否有精神病家族史或其他全身性疾病，了解患者症状出现的时间、患者的家庭环境如何等，均有利于帮助医生诊断本病。

网络依赖症需要与其他类型的依赖症相鉴别。 1、情感依赖症 情感依赖症的患者会将自己的情感过多的依赖到某个人或某件物品上。 2、酒精依赖恒 酒精依赖症的患者会对酒精有强烈的渴求感，停止饮酒后常会全身难受、坐立难安，严重者可出现恶心、呕吐等全身症状。

网络依赖症目前并没有标准的治疗方法，医生多会根据患者的具体情况选择合适的治疗方法，常用的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。

对于合并焦虑、抑郁症状的患者，医生常会酌情给予患者抗抑郁药来帮助缓解症状，常用药物包括氟西汀、舍曲林等。

氟西汀、舍曲林

目前暂无手术治疗。

心理治疗主要是采取认知疗法和行为疗法相结合的方法。认知疗法大师艾利斯认为，经历某一事件的个体对此事件的解释与评价、认知与信念，是其产生情绪和行为的根源，因此，只有改变患者的不良认知才能纠正适应性不良情绪和行为。在治疗过程中，医生会对于网络依赖症患者进行心理行为分析，运用疏导、辩论等进行认知重建，进行心理辅导和心理治疗，使患者重新认识网络、认识现实、认识自己，设定通过自身努力能够达到的现实目标，建立实现目标的意愿，同时让患者掌握一定的应对现实问题的技巧，从而更好地面对现实生活。

受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、个人体质等因素影响，网络依赖症的治疗周期可存在个体差异。

治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。

网络依赖症的预后主要与患者是否及时接受治疗有关，一般在经过积极有效治疗后患者可以控制自己的症状，但如果不及时治疗，很容易对患者的学习工作产生影响，严重时甚至可导致患者出现自杀的倾向。

1、网络依赖症若不及时治疗很容易影响患者的学习工作，同时还会对患者的身体健康造成一定的影响，如导致患者视力下降。 2、网络依赖症还可引起焦虑症等精神疾病，甚至导致患者出现自杀倾向。

在经过积极有效的治疗后，患者可以控制自己的症状。

家属要重视网络依赖症患者的心理护理，在治疗过程中多鼓励患者，另外患者自己也要积极配合治疗。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，多发展自己的兴趣爱好。

1、网络依赖症发展到后期很容易出现戒断反应，严重时患者可能会因为不能上网而出现自杀倾向，家属一定要密切关注患者的心理变化，一旦察觉到患者有异常情况，要及时的开解劝阻患者。 2、网络依赖症在治疗时，不仅需要患者自身的努力，家庭的关心和鼓励也是必不可少的，所以家属一定要多鼓励患者，患者帮助树立克服本病的信心，使患者积极配合治疗。

1、患者要严格遵医嘱用药，不可自己随意加减药量，以免影响疗效。 2、患者在用药期间要注意药物的不良反应，如氟西汀可能会导致患者出现恶心、呕吐、消化不良、吞咽困难等胃肠道功能紊乱的症状，也可能会导致患者出现头痛、睡眠异常（如梦境反常、失眠、困倦）、头晕等神经系统症状，一旦出现这些不良反应要及时告知医生。

1、养成良好的生活习惯，早睡早起，做到不熬夜、不吸烟、不饮酒。 2、平时注意锻炼身体，适当的锻炼能够增强身体抵抗力，但注意避免剧烈运动。 3、多发展一些自己的兴趣爱好，如画画、下棋、书法、钓鱼等。 4、平时可以多参加一些文娱活动，从而认识一些志同道合的朋友，多和朋友沟通交流。

定期复诊，复诊时要携带相关的资料和病历，方便医生调整患者的治疗方案。

网络依赖症的饮食日常生活中不需要过多的约束，在保证营养的前提下可以按照患者自己的口味选择

1、患者平时应多吃一些营养丰富及维生素含量高的食物，如新鲜的水果蔬菜等，但是需要注意的是要保障营养均衡，不可过于挑食。 2、平时注意多喝水，避免便秘。

1、不要经常食用辛辣、油腻等刺激性食物。 2、戒烟戒酒。

1、学校应加强学生正确人生观、价值观的教育，引导学生理性上网，并宣传网络依赖症的危害，通过具体、典型的视频案例让学生认识到网络依赖带来的严重恶果。此外，还要丰富学生的业余生活，通过各种正能量的校园活动，加强高职生生理和心理教育，进而减少网络依赖。 2、家长要营造良好的家庭氛围，给孩子温暖感、归属感和必要的情感支持。首先，家长要转变教育观念，尊重高职生的个体性。家长要善于发现孩子的优点，增加孩子的自信心；在能力范围内为孩子提供良好的成长环境和相对自由的选择权利，不把家长的意愿强加给孩子。其次，家长应提高自身对新事物的学习能力，主动了解网络，利用网络，加强与孩子的沟通。对依赖网络的高职生，家长应疏导结合，鼓励孩子挖掘上网的积极因素，同时鼓励、帮助孩子提高自制力及时间管理能力。 3、处于生长发育期的青少年要正确认识网络，虽然发达的网络可以带给人们方便和快捷，但是也要认识到网络的危害，一旦发展为网络依赖症会对患者的学习造成很大的影响。要学会合理分配上网时间和利用网络资源，学会及时排解自己的不良情绪，寻找除网络以外的积极方式排遣消极心情，如参加体育运动，参与团体组织活动，或者与身边的同学、朋友交流沟通，防止对网络的依赖。