糖尿病吃什么？

糖尿病吃什么？

糖尿病是一种常见的代谢障碍疾病，即血糖升，从尿液中流出，因此尿液中有糖。

糖尿病的发生与总热能、脂肪、碳水化合物摄入过多、运动少、营养过剩有关，因此糖尿病又称富贵病。

患糖尿病需要注意饮食，糖尿病人适合吃什么？

糖尿病吃什么：

1、洋葱，糖尿病人群可以吃洋葱，洋葱味淡性平，具有降低血糖的功效。

研究表明，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，常吃洋葱有利于扩大血管，防止动脉硬化，有利于预防糖尿病并发症。

因此患有糖尿病的人群吃洋葱是非常有好处的。

2、生菜，糖尿病人群可以吃生菜，生菜富含烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，所以常吃生菜对预防糖尿病有一定的好处。

吃生菜有助于胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫痪和便秘有一定的改善效果。

3、苦瓜、糖尿病患者可以吃苦瓜，苦瓜被称为植物胰岛素。

研究表明，苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有类似胰岛素的作用，刺激胰岛素的释放，具有明显的降低血糖值的作用。

4、南瓜、糖尿病患者可以吃南瓜，南瓜和淀粉类食物一起吃的话，胃内容物的粘度会提高，胃的排出会延缓，果胶在肠道内充分吸水后形成凝胶状物质，肠道对糖的吸收会延缓，饭后血糖会下降。

此外，南瓜含有丰富的钴元素，这是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。

因此，患糖尿病的人经常吃南瓜，如南瓜粥、南瓜汤等，对身体非常好。