醉氧的症状和预防方法有哪些

醉氧的症状和预防方法有哪些

醉酒是一种与高原反应相反的症状,又称氧中毒。

简言之,就是刚从高原到达平原地区时,由于空气中氧气的突然增多,人体一时无法适应,从而出现呼吸急促、疲劳无力、头晕腹泻等症状。

一般来说,在出现醉氧症状后,只要注意合理休息,再加上合理的饮食,一到两周就能恢复正常。

不过,如果长时间没有摆脱醉氧症状的话,那就需要到医院进行治疗。为使大家对醉氧有更好的了解,下面将为大家介绍醉氧的症状、表现及预防方法等。

一、氧醉性症状表现

刚上高原的人都会出现血红蛋白升高、呼吸急促、心率加快等代偿反应。

长久以来,人体对高原缺氧环境产生了一定的适应能力。

由高原到平原,又发生了由低氧环境到常氧环境的变化,机体对高原的原有生理适应已成为过去,“历史任务”已经完成,“历史任务”也将逐渐消退。这种改变被称为“脱适应”。

出现这种“脱适应”反应:疲劳、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,就像喝醉了一样。

个体个体由于体质、血液、心、肺等生理异常参数,在恢复到平原值后,还会继续下降,甚至低于平原值。

在平原连续居住两年后,也有一部分人出现血红蛋白减少、心率变慢、心排血量增加、肺动脉高压逆转等症状,这些症状会对身体造成不良后果。

二、氧醉性反应

醉酒后症状会随着高原活动时间、到达高度而变化,程度和持续时间也会不同,一般1-2周就会自行消失。

所谓“醉氧”,其实就是“氧中毒”,和高原反应一样,是人体正常的生理反应。

尽管对人体的危害远不及高山反应大,但如不注意,也会对身体产生不良影响。

三、防止醉酒氧气的方法

1、注重休息。

路途劳累,加上“醉氧”,回来后更需要好好休息,恢复状态和体能。

2、关注饮食。食用抗氧化的食物,多食用蔬菜和维他命,少喝酒。

烟、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食品中含有丰富的维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分,具有很强的抗氧化作用,有利于防治“醉氧”。症状比较严重的患者也可以服用维生素E。

3、喝大量水。

每天喝2-3升水。