Simone怕冷吃什么好
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我妹妹25岁了，她特别怕冷，我怀疑她可能体质太虚了，想给她补补，请问怕冷吃什么好？
怕冷可能是脾胃虚寒，调整好饮食结构，每天应该摄入充分蛋白质，可以多吃些当归、黄芪等，可以用羊肉来煲汤，平时可以多喝乌鸡汤和鲫鱼汤，尽量多吃水果，比如苹果等，还应该多吃新鲜蔬菜，比如圆葱，胡萝卜等。
建议
可以选择一些补气血的中药来进行调理，用药要遵医嘱，可以多吃红枣，平时要注意多锻炼身体，能够增强体质，减轻症状，平时避免着凉，尤其是月经期，最好不要碰凉水，工作量要适度，不要让自己过度劳累。
