Simone空腹喝牛奶好吗
的有关信息介绍如下：
空腹喝牛奶一般不好。虽然牛奶的营养价值很高，含有大量的蛋白质和钙质，但是空腹时肠道蠕动速度比较快，牛奶在肠胃通过的时间较快，使得营养成分得不到充足的消化吸收。
其次，空腹喝牛奶时缺少脂肪和糖类的供给，蛋白质易转化为能量，造成营养浪费。
另外，如果空腹大量喝牛奶，尤其是冰镇的牛奶，还会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，易出现腹痛、腹泻等不适症状，长期如此易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
建议适当进食后饮用温牛奶，不但有利于营养吸收，还能够保护肠胃，增强免疫力。
