核桃分心木的功效有哪些

核桃分心木的功效有哪些

核桃分心木是一种以核桃、分心木为原料制作而成的食品，有提高免疫力、改善大脑功能、改善睡眠、保护心脑血管系统等功效。

1、提高免疫力：核桃分心木中含有维生素E和锌，具有抗氧化和抗病毒作用，可以在一定程度上提高人体免疫力。

2、改善大脑功能：核桃分心木中含有α-亚麻酸与氨基酸，适量食用可以为大脑补充营养，有改善大脑功能的效果，能够在一定程度上提高记忆力和学习能力。

3、改善睡眠：核桃分心木能够维持神经系统的平衡，帮助睡眠，并消除疲劳，因此比较适合睡眠质量不佳的人群食用。

4、保护心脑血管系统：核桃富含有不饱和脂肪酸、抗氧化剂，可以在一定程度上保护心脑血管系统，降低高血脂、高胆固醇、高血压的风险。分心木含有槲皮素、酪醇等抗氧化剂，可以抑制自由基生成，也对心脏、血管、大脑有一定的保护作用。

除以上功效外，还有其他的功效，比如减轻炎症。核桃分心木虽然营养丰富，但含有较多脂肪，热量较高，而且可能有一定的副作用。因此在食用时，需要对摄入量进行控制。如果食用核桃分心木后身体出现不适，应及时前往医院通过血常规、胃镜检查、B型超声波检查等明确病情，然后进行治疗。