跳绳能减肥吗
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跳绳是一种比较好的减肥方法，根据研究表明每分钟跳144是就相当于慢跑半小时，跳绳可以帮助瘦身减肥，而且还可以让全身肌肉比较匀称。
这种减肥方法比较简单，而且不会受气候的影响，是一种任何年龄阶段都很适合的运动方式。
但是在跳绳之前最好做热身运动，这样可以防止肌肉拉伤。
跳绳能减肥吗
Simone
发布于 2024-07-07 14:03:02
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