足部按摩的好处和作用

足部按摩的好处和作用

足部按摩的好处和作用较多，足底分布着五脏六腑，以及各个组织器官相对应的投射区，如心、肺、肾、膀胱、小肠、肝、胆、胃等，而刺激相应的投射区，能够使相对应的组织器官、脏腑功能得到调节。

一、足部按摩的好处：足部按摩能够促进血液循环，疏通人体新陈代谢功能不平衡的问题，可以帮助排泄体内的毒素，进而能够促进人体的免疫能力以及新陈代谢，有利于改善血压，保持肠道畅通，能够提高睡眠质量。

二、足部按摩的作用：

1、促进血液循环：足位于人体的最下端，血液循环相对其他组织器官较困难，容易出现下肢肿胀、水肿，由于静脉回流相对较差，适当刺激足底能够使局部的气血循环更加通畅，对于局部的新陈代谢有较好的帮助作用；

2、辅助诊断疾病：通过按摩按压各个反射区，或者观察各个反射区，可以看到有病变的区域，通过触摸、按压以及观察，可以提示相对应的组织器官出现病变，有助于做进一步的检查。

足部按摩时要保持环境整洁，温度适宜，每次按摩时间以30-45分钟为佳，按摩时力度要适当，避免过于用力导致不良后果，女性在怀孕以及月经期间尽量不要做足部按摩。