低血压吃什么好
的有关信息介绍如下:1血压低的人吃什么好
血压低分为急性低血压和慢性低血压,常见于体质弱者,女性较多,并有家庭遗传倾向,多半没有自觉症状。
对于这类人群,我们有必要注意一下日常的饮食,那么,血压低的人吃什么好呢?
血压低的人吃什么好?
饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。
应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显着纠正血压偏低。
对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。
低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这也有益于增强血压。
血压低的人饮食原则:
1、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。
但食盐摄入量不可太高;
同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。
血压低的人吃什么好?可试试以下方法:
1.红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。
鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。
2.韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨起来服1杯,常服用,可使血压恢复正常。
3.当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。
4.栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。
每周1次,连服1月。
2糖尿病低血压吃什么好
糖尿病低血压吃什么好?治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一。
饮食疗法可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
那么,糖尿病低血压吃什么好呢?看看下面的建议吧。
一、糖尿病低血压吃什么好?
低血压患者的饮食选择应该包括以下几点:
1、荤素搭配。
合理的搭配饮食可以保证摄入足够的营养物质。这样可以让身体从孱弱变的强壮。告别骨感吧。
2、低血压还会伴随贫血一起。
所以如果伴随了红细胞过低或者血红蛋白不足,就应该适当的吃一些含有丰富蛋白质和铁,铜等含有丰富微量元素的食物了。
比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
当然,作为糖尿病患者也要注意灭日摄入食物的总量要是一个定值才行。
糖尿病低血压吃什么好
3、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
每日需摄食盐 12~15 克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
4、常吃生姜。
生姜能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
5、少吃具降压效应的食品。
比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等。
二、糖尿病低血压患者的饮食禁忌:
1、胡萝卜
血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。
2、番茄
血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。
出现头晕目昏等症状。
3、山楂
血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。
4、荸荠
血压低患者不宜食用。
荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。
5、莲子
血压过低患者不宜食用。
莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。
6、蜂王浆
血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。
三、糖尿病低血压患者的日常生活预防常识:
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、锻炼身体,增强体质。
平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
4、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。
常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
3低血压可以吃的7类食物
现在都市生活中人,很容易患有一些高血压和低血压,这两种疾病在治疗的时候,也都是很麻烦,因此在日常生活中,也都是需要在饮食上多加的注意,那低血压吃什么食物好呢?
下面就详细的介绍下,使得对这类食物有很好的了解。
低血压(血压偏低)人的饮食选择包括下列几点
1、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。
可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
食疗方法
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。
将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
2、红枣15枚去核,粟子150克,洗?
1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条,糯米60克。
将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。
4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。
鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。
将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。
将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服15天。
低血压的日常生活预防常识
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、锻炼身体,增强体质。
平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
5、洗澡水温不宜过热、因为过热可使血管扩张而降低血压,可常淋浴以促进血液循环。
通过以上的介绍,对低血压吃什么食物能有一些认识吧!
4得低血压吃什么好
高血压病在日常生活中很常见,然而人们也不能忽视低血压。低血压与高血压一样,都需要积极治疗。
同时,还要通过食疗来辅助治疗。那低血压吃什么好呢?下面为大家推荐2款治疗低血压的药膳,马上一起来了解吧!
莲子炖猪肚 莲子50粒,猪肚1个。
莲子去心,猪肚洗净,将莲子装入猪肚,缝合后置锅中,加水清炖,熟后放冷。
食时切成肚丝,同莲子放入盘中,加芝麻油、精盐、蒜、姜丝、味精等调料即可。
功效:滋阴补肾,健脾和胃,适用于血压偏低、头晕目眩、病后体虚等症。
莲子蒸红参 莲子15枚,红参片6克,冰糖30克。
将莲子洗净,用清水泡发后,放碗中,加入红参片和冰糖,加适量水,上笼蒸1个小时即可。
功效:补气壮阳,温中散寒,益肺养心,适用于血压偏低、久病气虚、年老体衰、头晕眼花、动则气喘、心悸失眠等。
山药薏米大枣粥 鲜山药200克,太子参20克,薏米50克,大枣15枚。
山药洗净、刮皮、切块待用,薏米淘洗干净待用,太子参用水冲洗后,用适量清水泡胀,大枣洗净。
然后一同入沙锅,加水1000毫升,沸后改小火煮至薏米烂熟即成。
功效:补气血,健脾生津,养肝益肾,适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症。
5低血压患者需警惕的3点
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。
低血压由于高血压在临床上常常引起。
心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kpa(90/60 mmhg)即为低血压。
1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量,或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等,必要时可停用降压药;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。
2、适当加强锻炼。生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。
要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。
3、调整饮食,进行食疗。
每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。