低血压吃什么食物好

低血压吃什么食物好

低血压患者没有严格的饮食要求，日常保证饮食多样化，营养全面即可，可根据自身喜好，适量多吃一些补血类食物、有助于提高神经系统兴奋性的食物和含钾少的食物较好。

1、补血类食物：当患有低血压时，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环，常见的食物有大枣、枸杞、菠菜、猪肝、鸡蛋、牛肉等。

2、有助于提高神经系统兴奋性的食物：当患有低血压时，会使交感神经受到抑制，从而导致血管收缩、心肌收缩等受到抑制。适量吃此类食物，有助于刺激交感神经兴奋，从而能够促进血管收缩和心肌收缩，有利于提高血压，常见的食物有茶叶、咖啡等。

3、含钾少的食物：心肌的收缩力会影响收缩压的高低，当患有低血压时，心肌的收缩力会减慢，因为钾离子对心肌细胞具有一定的抑制作用，所以需要吃含钾少的食物，避免摄入过多钾离子使心肌收缩更慢，导致低血压的病症加重，常见的食物有黄瓜、苹果、葡萄等。

低血压患者除需注意日常饮食外，还需注意多饮水，少喝酒，加强锻炼，有助于改善血管功能，同时要定期检测血压情况，出现不适症状，及时就医。