您的位置首页百科知识 腰椎间盘突出朴森胶囊管用吗 Simone 发布于 2024-05-15 20:22:41 603 阅读 腰椎间盘突出朴森胶囊管用吗的有关信息介绍如下:你这个朴森胶囊作用不大的啊.首先不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗. 另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.