吃左旋肉碱能减肥吗？

吃左旋肉碱能减肥吗？

病情分析：左旋肉碱本身不具有减肥效果。

指导意见：左旋肉碱在超过安全剂量时会引起腹泻，故使用前应征询医师或药剂师意见。目前也有生理期异常等情况的可能，但还不能确定为左旋肉碱作用。

此外，由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肌肉生成有害，可造成肌力、肌萎缩。左旋肉碱目前分类一般为保健食品、食品补剂。按照卫生部的通告，保健食品不具有药物一样的疗效，不得宣传疗效，只有在长期使用时才可能有健康方面的功效，不可能在短期内看到效果。按照营养学会的建议，健康人应从膳食中补充各类营养，只有在膳食不能满足营养需要时，可根据自身情况选择营养补剂。左旋肉碱在人体可以合成并可以从正常饮食的瘦肉中得到补充，婴儿因为无法食用肉类等原因，故在婴儿奶粉中会有所添加，但并不说明健康人需要额外补充。

之前由于某些人或媒体不负责任的宣传，使得大家对于左旋肉碱的作用有了很大误解。对于左旋肉碱来说，本身是不能分解脂肪的，在国外也并不多见作为减肥用途，在国内经常被夸大宣传或宣称可以用来减肥。 总的来说，左旋肉碱本身不具有减肥效果。