您的位置首页百科知识

孕妇喝酸奶好还是纯奶好

孕妇喝酸奶好还是纯奶好

的有关信息介绍如下:

孕妇喝酸奶好还是纯奶好

纯牛奶和酸奶功效是不一样的。

酸奶一般为牛奶添加益生菌发酵而成,所以酸奶也同样含有牛奶的营养物质,且酸奶含有益生菌,能增加肠道有益菌群的数量,从而可以助消化,预防便秘。

牛奶含有大量蛋白质和钙,孕妇饮用纯奶有助于补充钙和蛋白质,促进胎儿发育,而且有助于睡眠。所以二者对孕妇都有好处,都可以食用。