孕妇能吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果营养丰富，含有花青素和水溶性膳食纤维，可以帮助孕妇正常排便，增强消化能力。同时，火龙果含有大量的铁元素，可以帮助孕妇和宝宝补血。火龙果可以给孕妇多方面的营养，保证孕妇的健康。血糖高的孕妇也可放心食用。

孕妇吃火龙果的好处

1、火龙果里含有植物性白蛋白，具有解毒的作用，孕妇可能会受到重金属的污染，火龙果中的植物性白蛋白可以中和体内重金属毒素。

2、火龙果里含有大量的花青素和维生素C，可以起到抗衰老、抗氧化，保持皮肤细嫩有弹性的作用，还有利于宝宝的智力发育，抑制痴呆。

3、火龙果虽然很甜，但不会和其他水果一样含有大量的焦糖和蔗糖，即使血糖很高的孕妇仍可放心食用。对于有妊娠高血压的孕妇也可放心食用火龙果。

4、可以预防孕妇出现缺铁性贫血，还能促进宝宝的血液循环，有益气补血和增加输氧功能的作用。

孕妇吃火龙果注意事项

1、选择火龙果时，要选择应季的，应季的水果会比较新鲜，营养更加丰富。

2、火龙果是热带水果，放久了很容易影响口感，注意保存，放在通风处。

3、如果孕妇的体质较弱，为虚冷体质者，不适合吃过多的火龙果，火龙果是凉性水果，建议榨汁饮用。