腰肌劳损食疗

腰肌劳损食疗

腰肌劳损可以说是一种性腰痛，腰臀肌筋膜炎等。

这也是一种比较常见的疾病，一般是因为劳累或者是没有休息好所导致的，所以在生活中不要过度劳累，或者是经常熬夜，长期这样下是有可能导致有腰肌劳损的情况，不过有的时候别的一些疾病也是有可能引起这个疾病的。

要是有腰肌劳损的一定要多注意治疗，在平时的饮食上也可以通过一些食疗的方式来调理，但是有哪些食疗可以治疗这个疾病呢?下面我们就来看一看。

1.椒茴炖猪尾汤，弄这个汤的话，先要准备辣椒十克左右，弄好了之后还要弄大茴香也是十克足以，弄好了之后在把猪尾巴给切除成段，这些都弄好了之后，在把这些东西放在锅里面就可以，加入适当的水就可以煮了，不过可以加点调味品进行调味。

2.当归牛尾汤，要准备当归三十克，弄好了之后还要准备杜仲十克左右，另外还有首乌也是一样，弄好了之后在准备一条猪尾巴，不过这个猪尾巴一定要把毛给去掉，洗干净后切成小段，弄好之后，把这些东西都放在煲汤锅里面开始炖，一般炖一个小时左右就可以吃了。

3.猪脊骨粥，这个粥是比较好弄的，先准备高良姜十克左右，弄好了之后还有准备苡仁，生姜各三十克和十克，弄好了之后还要弄杜仲十克，寄生十五克左右，弄好了之后把这些东西放在锅里进行煎，弄了之后就把渣给去掉，用这个汤煮大米和猪脊骨，把这个熬成粥后就可以吃了。

在生活中要是要腰肌劳损的情况的话，就可以通过以上的一些食疗的方式来治疗这个疾病，但是在治疗这个疾病的期间一定要多注意休息，不要有熬夜或者是劳累的情况，这样对这个疾病的恢复是非常不好的。