土蜂蜜的功效和作用

土蜂蜜的功效和作用

土蜂蜜具有补充营养、提高免疫力、润肠通便等功效与作用，但需要注意适量食用。

1、补充营养

土蜂蜜中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，对于提高机体免疫力具有一定的辅助作用。

2、提高免疫力

土蜂蜜中含有比较多的活性酶、氨基酸等营养成分，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有助于提高机体免疫力，从而降低疾病的发生。

3、润肠通便

土蜂蜜中含有比较多的活性酶、氨基酸等营养物质，适量食用可以促进胃酸分泌，有助于润肠通便，从而起到预防便秘的作用。

除此之外，还具有促进睡眠的功效与作用。但需要注意适量食用，如果食用过多可能会导致胃肠道负担加重，出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

此外，如果对土蜂蜜过敏，也不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。