鱼油的正确吃法怎么吃

鱼油的正确吃法怎么吃

鱼油的正确吃法一般是用温开水送服。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，主要含有DHA、EPA、DHA、不饱和脂肪酸等营养成分。可以调节血脂，降低血液黏稠度，在临床上主要用于防治心脑血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压病、高脂血症等。

通过温开水送服，也可以补充人体所需的不饱和脂肪酸，能够促进大脑和视网膜的发育，还可以促进神经系统的发育。同时，鱼油中含有维生素A，可以促进眼部神经的发育。

如果是海鲜过敏人群，一般不能服用鱼油。因为鱼油本身就是从鱼类身上提取出来的有效成分，如果对这一类食物或者是对海鲜本身有过敏反应的人，服用后可能会出现过敏反应。

需要注意的是，患者需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，也要避免多服或少服，以免给身体带来不必要的损伤。如果患者服用后出现了不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。