鱼油的作用

鱼油的作用

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，与常见的脂肪不同，富含丰富的EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸，对人体有很好的保健作用。

鱼油作用于人体的作用还存在不少争议，但是可以确定的是，鱼油可以帮助降低血液中的甘油三酯含量，可以降低心脑血管病发作的风险。其中的DHA被称作脑黄金，是大脑发育所需的营养素，也可以帮助婴幼儿的视觉系统发育。