鱼油的功效与作用
的有关信息介绍如下:鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质,具有保护心血管、健脑益智,保障血流畅通,抗菌消炎,增强免疫力,改善更年期症状、改善视力等多方面的作用与功效。
对三高人群、关节炎病人、老年人小孩、视力减退的人群 都有很好的帮助。
当今社会物质已经得到了巨大的发展,追求健康,吃保健品来强健体魄也是非常普通的事情,市面上含鱼油的产品很多,而且广受消费者的喜爱。
在购买保健产品时,怎么选择,为什么选择含鱼油的保健品,今天就来讲一讲,鱼油的功效与作用。
有调节血脂的作用, 高血脂是导致高血压、脑血栓、脑中风、心脏病、动脉硬化、等疾病的主要因素,鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇甘油三酯。
鱼油能减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害,有效促进体内饱和脂肪酸的代谢,防止脂肪沉积在血管壁内,从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展,还可增强血管的韧性和弹性。所以它对于三高的人群,有一定的保健作用,可以清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、中风,还有冠心病等。
它有调节免疫、预防关节炎、缓解痛风,哮喘等等一系列作用。
鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸,可用以调节人体的自身免疫系统,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。
特别对于关节炎的病人,痛风的病人,合并大关节和小关节的疼痛,鱼油可以缓解这种疼痛,减少关节炎的炎症。
可以改善大脑记忆,营养大脑,对于老年痴呆有一定的保健作用,同时对于小儿的大脑的发育,也有一定的作用,往往在小儿的奶粉或者是营养品当中就加了,主要是里面的DHA。 鱼油含大量DHA,而DHA正是脑部的主要脂肪成份。
DHA俗称“脑黄金”,在大脑和视网膜等组织中含量很高,是人体脑部、眼部、各种神经系统及防御系统的重要成分,对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。DHA能效地活化脑细胞,提高脑神经传递的速度,增强记忆力(预防老年疾呆症),提高个人工作和学习能力。它有维护视网膜、改善视力、防止老花眼的作用。