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鱼油的功效与作用及副作用

鱼油的功效与作用及副作用

的有关信息介绍如下:

鱼油的功效与作用及副作用

鱼油中含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸,适当补充鱼油能起到益智补脑、保护血管等作用,但对于部分人而言,如果食用不当,就可能会出现过敏、凝血异常、消化不良等症状。

一、功效与作用:

1、益智补脑:鱼油中含有丰富的DHA,而这种物质能促进大脑以及脑神经的发育,因此适当补充鱼油能起到益智补脑的作用,非常适合经常用脑的人食用;

2、保护血管:鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,适当补充能保护血管,维持血管的通透性,对于高脂血症、高血压患者而言十分有益。

二、副作用:

1、过敏:部分人群食用鱼油可能会引发一系列的过敏反应,因此对于过敏性体质人群而言,应该谨慎食用;

2、凝血异常:虽然鱼油对健康十分有益,但食用时需注意量,不可过多食用,否则会对凝血功能造成影响,从而引起出血等情况发生;

3、消化不良:鱼油中属于油脂成分,所以在食用时需注意量,否则会增加肠胃负担,很容易出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良的情况。

以上就是鱼油的功效作用以及副作用,如需要服用鱼油,建议在医生指导下遵医嘱服用。