怎么锻炼开合跳
的有关信息介绍如下：
在做开合跳的时候，可以准备一个瑜伽垫，在做开合跳之前要进行肌肉拉伸，避免在运动的过程中导致肌肉拉伤。
首先要身体站直，两个胳膊垂直放在身体两边，然后向上跳起，同时双脚向两边打开，胳膊朝上举过头顶，下落的时候归回原位。
怎么锻炼开合跳
Simone
发布于 2024-06-28 02:36:04
622 阅读
Simone
发布于 2024-06-28 02:36:04
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