冰镇饮料当心喝出肾结石

冰镇饮料当心喝出肾结石

冰镇饮料天气渐热，可乐等冰冻碳酸饮料成了最受人们欢迎的饮品，殊不知畅饮之后有人却喝出了肾结石。

近一个月来医院收治的肾结石患者比平时起码多了三成。

专家提醒，夏季的高温会影响身体对钙和盐的吸收，加上大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更易沉积形成结石，大家要多饮水以预防结石。

一般夏季结石的发病率比其他季节高出约20%，如果出现腰腹疼痛，还伴有尿痛等症状，就要小心结石病了，应赶紧就医。

夏季结石发病率为平时3倍。

夏季是尿路结石发病的旺季，据统计，夏季结石发病率为平时的3倍。

另外，根据多年的临床实践发现，每逢炎热季节气温骤升时，尿结石病人肾绞痛的发生率比冬季明显增加。这是因为天气炎热导致输尿管处于扩张状态，当肾盂内尿液减少时，原来浮游于尿液中的结石下落到输尿管狭窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛发作。

此外，在丢失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。因此，夏季一定要根据自己的情况，适当多饮水。

碳酸饮料切莫当水喝。预防结石最有效的方法是多喝水，最好是白开水。按照人一天2升的排尿量计算，夏季每日最好摄入3升左右的水(约矿泉水5~6瓶)。

人一般2~3小时排尿一次，也可以按照这个时间来计算自己摄入的水量是否足够，如果不足，就要及时补充水分。

不少人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，也有人喜欢喝茶，却不知道，这些饮品都不能替代水。可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。

另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。

如果已经有尿路结石，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等；少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。

女性常锻炼，少患肾结石。

来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。

结果发现，经常锻炼的女性罹患肾结石的危险降低31%。

科学家指出，降低肾结石危险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石危险降低40%以上。

美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，由于肥胖是肾结石的一大已知风险因素，所以除了饮食之外，绝经妇女锻炼等生活方式的变化也有助于预防肾结石的形成。