长期食用代餐食品对身体有害吗-百问十二

长期食用代餐食品对身体有害吗

的有关信息介绍如下：

长期食用代餐食品对身体有害吗

长期食用代餐食品，会给身体带来一定的伤害。代餐食品的食用虽然不会让人体挨饿，但长期摄入会导致营养不均衡，损害身体健康。代餐食品碳水化合物含量不足，经常食用可导致体内碳水摄入不足，轻者易导致皮肤蜡黄，重者会导致低血糖，甚至掉发。另外，代餐食品不但没有充足的营养，还含有大量的添加剂、防腐剂，极易增加消化道的负担。常吃会干扰身体机能的正常工作。代餐食物虽然热量低，但不宜长期食用，更不能代替正餐。健康减肥还是要从运动做起，不能单纯依赖代餐食品。