我们应该如何防辐射呢

我们应该如何防辐射呢

随着科技的飞速发展，现在电脑已经成为我们工作中和生活中不必不可少的一部分了，现在工作学习和娱乐都是需要借助电脑完成的，然而使用电脑就是一把双刃剑，给我们带来方便的同时，也会影响着我们的健康的，其实电脑辐射就是对人类健康的影响是非常大的，严重的话会吞噬人们的白细胞，影响人们的免疫力，那如何才能预防辐射呢。

1、 在使用电脑结束之后，一定要清洁自己的皮肤，尽量用温水清洗自己的脸部，这样可以轻少，肌肤上的尘垢，然后在涂上适量的护肤品，能够润肤养颜，而且还能够减少辐射的，使用电脑三个小时之后应该洗脸一次。

2、 在平时生活中应该多喝一些绿茶，绿茶里面含有的茶多酚，具有很强大的抗氧化的作用，是可以吸附辐射作用的，在使用电脑的时候一定要注意室内的通风，因为电脑屏幕能产生一种致癌的物质，所以一定要让电脑处在室内空气流通的地方。

3、 其实在饮食方面也应该多注意的，在饮食方面可以多吃一些含有维生素a和维生素c的食物，可以多吃一些胡萝卜，西红柿，瘦肉，动物的肝脏。

也应该多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，使用电脑前应该涂抹隔离霜。

在平时生活中应该控制使用电脑的时间，应该控制在五个小时之内，使用电脑一段时间之后，应该适当的起来运动一下，并且应该做做眼保健操，及时的清洗自己的脸部，这样可以更好的预防辐射。