松子吃多了会怎样

松子吃多了会怎样

松子吃多了可能会引发肥胖和腹泻、痤疮的症状。

除此之外，食用较多松子还有增加心脑血管疾病的发病率。当患者食用较多松子后出现不良症状时，需及时去正规医院就诊。

1、肥胖：松子的油脂较多，属于高热量食物，吃多了容易使身体内的脂肪堆积，从而使患者发胖；

2、腹泻：松子油脂较多，含有不饱和脂肪酸，还有大量的矿物质，胃肠道功能不好的人吃油大的食物，会增加胃肠道负担，导致消化不良，从而引发腹泻；

3、痤疮：松子的油分较大，过量食用可能会导致皮脂腺油脂分泌增多，引发毛孔堵塞，引发皮肤长痤疮的现象；

4、增加心脑血管疾病的发病率：由于松子脂肪含量较多，吃多了会导致机体囤积大量的脂肪，可能导致高血脂、高胆固醇等，从而一定程度上增加了心脑血管疾病的发病率，如高血压、冠心病等，特别是本身患有心脑血管疾病的患者，更应限制松子的食用量。

建议患者平时少量食用松子，如果是脾胃不好以及痰较多的人群，最好不要吃松子。

平时要注意饮食调节，保证营养均衡，适当进行锻炼，可以使体重降低，有助于维持身体健康。