吃什么东西可以让男人更持久

吃什么东西可以让男人更持久

想要更加持久，可以通过食物以及药物来增加男性的性生活时间。

常见的食物有：

1.生蚝：生蚝中含有丰富的锌元素，是精液的重要组成部分，其次其富含的精氨酸是合成精子的重要原料，含有的多巴胺还可以增强男性的性欲，适当的吃一些生蚝可以起到壮阳的效果，缓解人体的疲劳症状，增强男性的性能力。

2.羊肉：羊肉性温热，含有丰富的维生素以及微量元素、矿物质等，有一定的壮阳功效，可以为身体的功能活动提供很好的营养物质，对于肾阳不足的可以适当的多吃一些羊肉。

3.坚果：例如杏仁、核桃、松子等，具有一定的补肾壮阳的功效，适当的食用可以提高男性的性能力。

常见的药物有：

如果是由于肾虚导致的性生活时间短可以服用一些中成药物治疗，常见的有六味地黄丸和金匮肾气丸等，具体需要在医生的指导下服用，此外还有一些西药可以增加男性的性生活时间，常见的有“

伟哥”，但是西药对身体有一定的副作用，患者不易长期服用，以免产生药物依赖。