站立板的作用及功效

站立板的作用及功效

站立板可以激发体内阳气，以改善四肢发凉、畏寒发热以及腰膝酸软冷痛等症状。也能使周身筋脉伸展开，改善疲劳、倦怠、不思饮食以及脾胃运化功能减弱等不适。

还能使呼吸匀畅、气血畅通，以灌注四肢九窍、五脏六腑，可以达到强身保健等效果。

锻炼时要注意循序渐进，这样才能避免对身体造成伤害。