吃什么可以降低血糖

吃什么可以降低血糖

降糖药物可用于降血糖,口服促胰岛素分泌剂、胰岛素增敏剂、双胍类降糖药物、α葡萄糖苷酶抑制剂等都是降糖药物。

另外,有些食物对降血糖也有一定的积极作用。

1.胰岛素促进分泌剂。

胰岛素是人体唯一的降糖激素,由胰岛B细胞分泌。

胰岛素分泌剂通过作用于胰岛B细胞使体内胰岛素水平升高,从而降低低血糖。

格列本脲、格列齐特、瑞格列奈等都是常见的促胰岛素分泌剂。

2.胰岛素增敏剂

人体血糖升高可能是由于靶细胞对胰岛素的敏感性降低而导致的,此时可服用罗格列酮、吡格列酮等胰岛素增敏剂,以提高靶组织对胰岛素作用的敏感性,从而降低血糖。

3.双胍类降糖药。

双胍降糖药能抑制肝葡萄糖输出,增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用,从而降低低血糖。

双胍类降糖药物主要有二甲双胍和苯乙双胍两种。

4.葡萄糖苷酶抑制剂。

葡萄糖苷酶抑制剂通过抑制小肠粘膜的α葡萄糖苷酶,使小肠对葡萄糖的吸收减慢,从而降低低血糖。

阿卡波糖、伏格列波糖等都是α糖苷酶抑制剂。

另外,某些膳食纤维含量较高的食物,如木耳、黄瓜、芹菜等,也有助于降血糖。这类食品中碳水化合物含量低,不容易升高高血糖。

膳食纤维在其中与水分结合后可增加饱腹感,以此来减少其它升糖食品的摄取,从而有利于降低低血糖。