绿茶减肥吗

绿茶减肥吗

绿茶减肥吗？

德国科学家通过动物实验证实，绿茶中的多酚类化合物可以减少老鼠体内脂肪含量，从而起到防止肥胖的作用。据德新社日前报道，为了排除茶叶中其他成分的影响，位于波茨坦的德国营养研究所专家从绿茶中提炼出ＥＧＣＧ（一种多酚类化合物）含量超过９４％的提取物。

在４周多的时间里，研究人员给实验鼠喂脂肪含量一样但ＥＧＣＧ提取物含量不同的食物，结果与食物中不含ＥＧＣＧ的对照组老鼠相比，摄入ＥＧＣＧ的实验鼠在２９天后体重明显降低，体内脂肪含量减少。

绿茶减肥吗？研究人员认为，ＥＧＣＧ的这一减肥效果很可能不是通过降低食欲，而是通过减少营养在肠内的吸收和加强脂肪氧化来达到的。

绿茶减肥吗？专家说，以前的研究还证明，绿茶中的多酚类化合物有降低血压和抗癌的作用绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

绿茶减肥吗？绿茶，又称不发酵茶。

以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。

绿茶减肥吗？减肥原理：绿茶还有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

绿茶减肥吗？从上边绿茶减肥的原理我们不难看出，绿茶其实是适合因为新陈代谢缓慢造成的肥胖的人群，对于营养摄入过剩的这类人作用就不是很明显。

饮用注意事项：饭后不易立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，因为绿茶影响着铁质的吸收。每天1000ml即可，绿茶中含有一种叫做鞣酸的物质，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此，贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。