儿童吃什么能长高

儿童吃什么能长高

孩子吃优质蛋白、富含维生素的果蔬、钙元素补充剂等，通常可以帮助长高。

1、优质蛋白：建议让孩子适量摄入优质蛋白，包括牛肉、虾肉、奶制品等，增加蛋白质的摄入量，从而在一定程度上为孩子长高提供能量的补给及支持。

2、富含维生素的果蔬：孩子通常可以适度摄入新鲜的蔬菜、水果，如生菜、橙子、西红柿等，帮助孩子补充一定的维生素，从而均衡膳食营养，为孩子长高提供辅助作用。

3、钙元素补充剂：必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、乳酸钙口服溶液等，帮助孩子补充钙元素，促进骨骼的正常发育，从而有助于提升身高的长势。

此外，孩子还可以适量吃粗粮类食物。

需注意，通过摄入食物不可替代专业的治疗手段，若孩子身高的长势存在异常，建议家长及时将其送医，遵循医嘱进行相应的处理。