中药泡脚的配方 中药泡脚好处多

中药泡脚的配方 中药泡脚好处多

一、中药泡脚原理 中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。

加入中药的陈香足清泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部 皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。

能调和周身气血,调整脏腑功能,治疗多种疾病。

足被称为人的"第二心脏",它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘"器官"。

而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。

足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。

小腿 皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利用药物吸收,所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。

二、中药泡脚10款药泡脚秘方 生姜泡脚 材料:生姜一块,红花1克,盐适量。

过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。 功效:脚凉怕冷。

红花泡脚 材料:红花1克,少许盐。

过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚 功效:活血化瘀,治腰酸痛。

艾叶泡脚 材料:干艾叶50-100克 过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。

前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右,加进温水里面一起泡,才会有效果。

功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

小苏打泡脚 材料:小苏打,适量盐。 过程:水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚。

功效:降血压。

醋泡脚 材料:适量醋 过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。

功效:用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,使皮肤百里透着红,还可以改善怕冷等人体不适应的症状。

当归桂圆泡脚 材料:当归40克,桂圆肉25克。

过程:把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉残渣,在于开水一起倒进脚盆里面。

等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了,每天一次到两次。

功效:美容养颜,靓肤。

党参黄芪白术泡脚 材料:党参15克、黄芪20克、白术15克 过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

功效:补气虚。

桂枝银花红花泡脚 材料:桂枝15克、银花15克、红花20克 过程:把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

功效:滋润皮肤,治皮肤皲裂 辛夷花苍耳子泡脚 材料:辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

过程:把几味药加入水中煮开,泡脚。

功效:通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

夏枯草桑枝泡脚 材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

过程:把全部材料放入水中煮开泡开。

功效:改善失眠。

三、常用中药泡脚好处多 1.促进血液循环 一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。

热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;

同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

有人做过测试,一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。

可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢 热水足浴促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳 当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

4.改善睡眠 足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。

这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。

副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

5.养生美容,养脑护脑 通过热水足浴,可以调节经络和气血。

同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

四、中药泡脚避免4大误区 1.中药泡脚效果差。

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2.中药可以翻煲几次。

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。

中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;

而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3.泡脚时间越长越好。

这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4.泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。

其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。