吃枸杞有什么好处

吃枸杞有什么好处

吃枸杞的好处有很多，可以为身体补充维生素、矿物质等营养成分，还可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等。

枸杞营养成分较高，含有甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、多种维生素、矿物质等多种营养成分，适当食用可以为身体补充营养。并且中医认为枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效。可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。注意吃枸杞的时候需要适量，若长期大量吃枸杞可能会出现咽疼、口腔溃疡等上火的症状。

除了枸杞以外，平时也可以吃大枣、桂圆、莲子、芡实等药食同源的食物，对身体健康都是有好处的。

建议患者身体出现不适症状以后及时去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。

患病期间还要注意多休息，不要过度劳累、熬夜。

患病期间饮食应该以清淡营养为主，如可以吃一些新鲜的蔬菜水果或者牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。