补血汤有哪些，补血的方法有哪些？

补血汤有哪些，补血的方法有哪些？

补血汤的滋补性很强，对女人的补血养血来说，能起到很到的帮助。

女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？

一起来学几道非常有用的补血汤吧。

一、生理期最好的补血汤女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。

四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。=

1、四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

3、云耳红枣煲黄鳝材料:黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足34个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。

对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

=二、补血养颜汤以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

1)银耳南瓜补血汤材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml做法:1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

2、百合白果牛肉汤材料:百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法:

1)白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。

2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

三、补气的补血汤有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。

下面介绍两款补气补血汤。

1、圆肉姜枣煲瘦肉材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。做法:1)圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

2)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

2、章鱼干猪脚姜汤材料:章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

2)猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即"飞水")。

3)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。

另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。

补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。

很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。

对于一些贫血严重的朋友可以吃一些效果好的补血产品，如希泊妮血红素，配合补血的汤一起，效果较好，对于一些贫血不严重的朋友来说，就直接通过食疗的方法就可以了。