柠檬的作用有哪些

柠檬的作用有哪些

柠檬很多人都喜欢，但是却不知道到底具有什么效果，如果能够经常性吃柠檬，不仅具有美白效果，也能够减少肾结石的出现，提升人体的免疫能力，达到化痰止咳的作用，对于喜欢减肥的人群来说更具有帮助，可以快速的促进消化，消除脂肪。

柠檬是一种比较常见的水果，在进入到寒冷冬季时，不少人都会经常性的泡柠檬水，一方面可以达到解渴效果，另外也可以有效促进消化。

但是柠檬的作用也并非只是这一些，为什么很多的人都非常喜欢吃柠檬，是因为它有着众多的功效。那么，柠檬的作用有哪些？

一、防治肾结石

柠檬含有柠檬酸盐可有效预防肾结石的出现，所以如果能够经常性喝柠檬汁就可有效改善肾结石的出现，对于个人健康也会有一定帮助。

但是也尽量不要直接吃，柠檬毕竟酸性程度较高，会产生一定的刺激。

二、美白

也有很多人经常性就会用新鲜的柠檬泡水，酸酸甜甜的口感也非常适合，更具有美容美白的效果，因为柠檬的维生素含量极其丰富，能预防色素沉着，达到美白效果，是一种美容的上品。

三、提高免疫能力

柠檬含有丰富的维生素C，可有效提升人体免疫能力，增强抗菌的作用，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，能有效减少感冒时所出现的流鼻涕症状，促进感冒的痊愈。

四、去除痰液

柠檬的口味酸甜，可有效发挥化痰止咳效果，适合咽喉炎症，咳嗽痰多等现象，而且又能够治疗百日痰。

直接把柠檬去皮，肉切片，再把柠檬皮切丝放在清水中熬煮，加入适量的老冰糖，中间一定要不断的加水，时间越长效果越好，最终可达到入口计划的作用。

五、促进消化

柠檬很适合减肥人士，并不会含有较高的糖分，能有效满足胃口，也可以拥有减肥的作用，而且柠檬水也可以促进消化，在饭后如果可以吃一杯柠檬水，能够有效达到好的作用。

但要注意胃酸过多的人不宜饮用。