Simone16岁该如何快速长高
的有关信息介绍如下：
16岁想要长高可以通过合理运动、调理饮食、改善作息的方法进行改善，效果是比较理想的。
1、合理运动：适当的增加一些体育运动，如跳绳、跑步、游泳的都是比较不错的。
2、调理饮食：不要吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸性的食物，多吃一些营养充足的食物，比如牛肉、鸡肉、牛奶等。
3、改善作息：养成良好的刺激习惯，避免长时间的熬夜，长时间的熬夜会对身体的生长发育是有不好的影响。
除了上述的方法以外可以在医生的指导下，通过碳酸钙、乳酸钙补充身体所需要的钙元素，可以起到一定的改善效果。
