男士减肥的方法？-百问十二

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男士减肥的方法？

男士减肥需要经过合理安排饮食，再配合适当的体育锻炼，很多男士喜欢喝碳酸饮料，减肥期间尤其需要注意，不可以喝碳酸饮料以及咖啡等饮品，会使身体代谢功能减慢，不利于脂肪的溶解。

在减肥期间要多喝温开水，促进新陈代谢。一日三餐要本着少食多餐的原则，多吃膳食纤维的食物，加快胃肠的蠕动。平时可到健身房进行体育锻炼，每天保证1个小时的运动，促进排汗有助于脂肪的燃烧。