瑜伽瘦身吗-百问十二

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瑜伽瘦身吗

瑜伽可以瘦身。因为瑜伽是有氧运动，坚持锻炼，可以达到瘦身的目的。

同时还需要调整饮食，在饮食方面要以清淡食物为主，不要吃太油腻和膨化食物，比如肥肉、薯条等，也不要吃火锅和烧烤类的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如青菜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、火龙果和橙子等，要喝温开水，避免精神压力过大，要保持愉快的心情。