【交大一附院】帕金森病针对性锻炼方法指导

【交大一附院】帕金森病针对性锻炼方法指导

PD是慢性进展性疾病，随着疾病的发展，患者能动性变差，影响了患者的姿势、行走、耐力、平衡及手脚灵活性等。

保持良好的运动习惯可以预防因帕金森引起的多种并发症。

运动好处多多增加身体及关节的柔韧性；强壮肌肉；保持正确姿势，防止四肢及身体畸形；锻炼心肺功能，增加肺活量；消耗热能，避免体重过重有助于防止便秘；保持并增加患者日常的自我照顾能力。

日常生活活动指导鼓励活动—防止和推迟关节强直与肢体挛缩；培养患者业余爱好，如养花、下棋、散步、打太极拳、做体操等；参加有益的社交活动；尽可能继续工作；鼓励患者进行体疗，注意保持身体各关节活动强度与最大的活动范围，预防关节挛缩。

鼓励患者进行作业治疗：如：捏橡皮泥、做食物模型、编制等以训练手的功能。

鼓励患者独自完成日常生活：如洗脸、漱口、梳头、穿衣、上厕所，家人和看护人员必要时给予保护、协助，不能成为患者生活上的依赖。

面部训练对着镜子做皱眉、紧闭双眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等动作；头颈部训练头部后仰5秒钟，两眼上视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部；头面部左转并向后看大约5秒钟，然后同样的动作向右转。

手部训练手指抓放训练；手指对指训练；精细动作训练：捡花生米等。下肢训练屈髋屈膝运动、直腿抬高运动、下蹲运动、踢腿运动。翻身训练头转向右侧、左手搭向右侧、左腿放在右腿上、利用身体旋转的惯性进行翻身。

起坐训练口号：1-2-1、手撑扶手、身体稍微前倾、起立。

步态训练起步时先足跟着地---足尖着地——跨步要尽量慢——嘴里喊口号：1-2，1-2——左脚脚跟着地---左脚脚掌着地——右脚脚跟着地---右脚脚掌着地——两上肢尽量在行走时前后摆动语言训练语言障碍加之口腔内的分泌物较多，不愿意讲话，越不讲话，语言功能就越退化。

鼓励家人多与患者交流、缓慢而大声地朗读报纸、散文、唱歌也是很好的语言训练方法。