爱眼护眼小知识

爱眼护眼小知识

眼睛是我们看世界的器官，我们要好好地爱护它呵护它，在日常生活中很多人都不会爱护眼睛，导致眼睛疲劳容易出现近视眼，现在让我与大家分享一下如何爱护眼睛吧，希望可以帮助大家。

1、 喜欢长时间看电视或者长时间使用电脑的人，要学会眨眼睛，半个小时眨个一两分钟的眼，然后两三个小时就要让眼睛远离电视或电脑几分钟，可以远眺一下、可以看看绿色植物，这样可以有效的防止眼干燥。

2、 要学会做眼保健操，当感觉眼睛疲劳时可以按照眼保健操上的步骤做一下，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保护。

3、 平时在饮食上可以多吃鸡蛋或者动物的肝脏，因为这些都含非常丰富的维生素A，可以保护我们的视力同时还可以增强我们的视力等。

用眼要卫生，平时作息要有规律，平时还要适当补充营养，加强锻炼。