老乏困怎么回事

老乏困怎么回事

老是觉得乏困的原因很多，比较常见的有以下几个方面：

第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。

夜间睡眠非常重要，是一个恢复疲劳的过程。

睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困乏，整个人显得无精打采的。

第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退、很容易疲劳等症状，总是觉得困，但是躺下之后又往往睡不着。

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困和乏，总是觉得没有精神。

第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困乏、没有精神、感到很疲惫。

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体困乏，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等。

如果总是感觉到发困，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。