雌激素低吃什么

雌激素低吃什么

你好，雌激素低可以多吃小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。

不少女性喜欢食用补品美容，中药是丰富的传统医药宝库，有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等 以上是对“雌激素低吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！