Simone前列腺保养9大方法
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前列腺保养的九大方法：
一、多饮水，多喝水能稀释尿液，这样能减少尿液对前列腺的刺激。
二、不憋尿，憋尿对膀胱和前列腺都是不利的。
三、节制性生活，长期频繁的性生活会使前列腺处于充血的状态，会引起前列腺的不适。
四、多放松，放松以后能使前列腺的症状得到缓解。
五、热水坐浴，热水坐浴能缓解会阴部的肌肉与前列腺的紧张。
六、保持清洁卫生，以减少前列腺炎感染的机会。
七、防止受寒，寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿液逆流到前列腺内，引起前列腺炎的症状。
八、避免摩擦，摩擦对前列腺是不利的，所以不要长时间的骑自行车。
九、调节生活，尽量少喝酒、少吃辛辣、刺激性的食物。
