孕妇钙片

孕妇钙片

由于胎儿骨骼形成所需的钙完全来自母亲,孕妇怀孕三个月后需要补充钙片,因此孕妇在怀孕三个月后需要补钙。

胎儿在怀孕期间所消耗的钙量远大于一般人,如果缺钙的话就会出现腿脚抽筋的症状,胎儿的发育也会受到影响。

孕妇缺钙除了要吃钙片,还要多运动,注意饮食。情况如下:

孕妇缺钙会导致肌肉痉挛,导致小腿抽筋和手足抽搐,还会导致孕妇骨质疏松,导致骨软化。

胎儿的肢体可能比较短,出生后易发生新生儿先天性喉软骨软化病,也有可能出现颅骨软化、方头、前脑门闭合不好以及肋骨串珠、鸡胸、佝偻病等现象。

孕妇可以吃的钙片包括碳酸钙D3片、复方氨基酸螯合钙胶囊、维D钙咀嚼片等,除了补钙外,还应该吃一些药物,以促进钙的吸收,比如维生素D。

平时要多做运动,增加钙的吸收和利用,孕妇每天都要做一些户外运动,增强体质,还可以改善缺钙的情况。

此外,孕妇还可以多吃一些补钙的食物,比如绿叶蔬菜,不仅含有大量的钾、镁,还能帮助维持酸碱平衡,减少钙流失,像小油菜、小白菜、芹菜等,都是补钙不可忽视的蔬菜。

饮用大量的牛奶产品,半斤牛奶含有300毫克钙,多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,可促进钙的消化和吸收,因此,牛奶是最佳的补钙食品,作为人体最易吸收的钙源牛奶,可以作为日常补钙的主要食物。