人流后注意事项和调理

人流后注意事项和调理

人工流产后需要多注意休息，饮食上加强营养。

人工流产后，女性体内多种激素水平发生波动，机体处于应激状态，免疫力下降，所以术后需要多注意休息，保持适当活动，增强营养，至少休息2周，2周后身体各项功能可以恢复正常。

饮食方面，应增强营养，多补充一些优质蛋白和维生素，如牛奶、鸡蛋、牛肉和新鲜的水果蔬菜等，食用牛肉和一些动物内脏还能补充铁元素，增强机体造血功能。切忌食用辛辣刺激的食物，因为这类食物可以刺激性器官充血增加月经量，不利于康复，还要避免食用生冷的食物，容易导致胃肠功能障碍，诱发腹泻，降低抵抗力。

此外，还需要注意避免重体力劳动，1个月内不能同房。

人工流产对女性身体危害很大，可能造成日后的习惯性流产，严重的还可能导致不孕。因此，如果没有计划怀孕，应当采取避孕措施，避免行人工流产。