驼奶的功效与作用

驼奶的功效与作用

功：补钙、促进消化

驼奶即骆驼奶，经常建议身体虚弱的人饮用驼奶，以增强身体的抵抗力。驼奶除了富含维生素C以外，还含有大量人体所需的不饱和脂肪酸、铁和维生素B。驼奶主要具有补钙健骨、促进消化吸收等功效。

​驼奶中含有大量的钙元素，且容易被消化吸收。经常喝驼奶，可以起到补钙健骨、预防骨质疏松及促进儿童生长发育的作用。

驼奶中富含双歧杆菌V9、乳杆菌、乳铁传递蛋白、溶菌酶P8和氨基酸，可有效清理肠胃道的有害物质，对老年人强健骨骼、养心养胃、保护肝脏有明显功效。

驼奶中含有大量活性钙，有利于人体的吸收，能增强骨骼、牙齿，减少骨骼萎缩病的发病率，促进婴幼儿和青少年的智力发展和生理发育。

宜：术后恢复者、糖尿病患者

忌：无特殊禁忌人群

驼奶能提高细胞修复能力，抵抗细菌，同时又保证营养需求，术后恢复者饮用可以促进身体恢复。

驼奶中含有天然胰岛素，糖尿病患者饮用后可以帮助补充胰岛素，减少医用口服药物和注射胰岛素所带来的痛苦和对身体的副作用，但在饮用前后需关注血糖情况。

无特殊禁忌人群。

孕妇可以适量饮用。

孕妇在怀孕期间需要补充营养，喝驼奶的好处还是很多的，不仅能满足自身的要求，还能供给胎儿营养，促进胎儿身体发育。

婴幼儿应少吃。

骆驼奶的蛋白质较高，婴幼儿摄入后有造成便秘的可能性，满1周岁后可以尝试开始给宝宝添加。

刚挤下来的驼奶不建议生喝，因为里面的细菌比较多，直接饮用对人体有害。

驼奶应加热饮用，比起冷驼奶更能使肠胃蠕动，人体更易吸收。加热驼奶不要煮沸，不可加热时间过长，以免破坏驼奶的营养成分，70℃时加热2分钟，或60℃时加热5分钟为佳。

将适量驼奶放入锅中，加入适量清水，小火煮5分钟左右即可倒出饮用，适量饮用可以起到增强免疫力、促进肠胃蠕动、养神、健脾养胃的功效，适合体质虚弱的人饮用。